MENU
Jesteś tutaj: Badania laboratoryjne Jak rozpoznać suplement diety, który jest skuteczny. Bądź świadomy tego, co przyjmujesz.

Jak rozpoznać suplement diety, który jest skuteczny. Bądź świadomy tego, co przyjmujesz.

15:24, dnia 11 lipiec 2022r.
75
0

Półki drogerii i aptek pękają w szwach od suplementów diety. Wybór jest bardzo duży. To do Ciebie należy decyzja, które suplementy są najskuteczniejsze.

Co to jest suplement diety?

Suplementy to środki spożywcze, które dostarczają cennych składników odżywczych i witamin. Musimy podkreślić, że suplementy powinny być stosowane w połączeniu ze zbilansowaną dietą, a nie jako substytut witamin znajdujących się w pożywieniu.

Polskie prawo stanowi, że suplementy diety mogą być wprowadzane do obrotu bez zezwolenia. Co to wszystko oznacza?

Oznacza to, że wiele suplementów nigdy nie zostało przebadanych. Jeszcze nie tak dawno trudno było znaleźć informacje o suplementach diety dotyczące tego, ile tabletek każdego składnika należy przyjmować dziennie. Nie brzmi to zbyt atrakcyjnie, prawda?

Istnieją różnice pomiędzy suplementem diety a lekiem

Mają one za zadanie... leczyć. Leczą przyczyny leżące u podstaw choroby. Zanim zostaną zatwierdzone, muszą przejść serię badań produków leczniczych. Lekarze przepisują leki. Nie można ich po prostu kupić. Suplementy to inna historia.

Suplementy diety mają za zadanie wyrównać niedobory witamin i innych elementów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niski lub wysoki poziom spożycia witamin może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Regularne badania krwi są niezbędne, aby sprawdzić poziom witamin.

Czy suplementy diety są skuteczne?

Oczywiście, że tak!!! Przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów zalecamy wykonanie badań. Badania te obejmują morfologię, a także analizę pierwiastkową, aby określić, czy masz niedobór jakichkolwiek witamin lub minerałów. Pozwoli Ci to uniknąć przedawkowania (tak, to się zdarza wbrew powszechnej opinii) i da Ci jasny obraz potrzeb Twojego organizmu.

Dobrym pomysłem dla każdego, kto przyjmuje jakiekolwiek leki, jest skonsultowanie się z lekarzem w sprawie suplementów. Bezpieczeństwo i zdrowie są najważniejsze!

Jakie suplementy diety warto dodać do swojej diety?

Dokładna analiza pierwiastkowa ujawni niedobory w Twoim organizmie, o czym już wspominaliśmy. Są dwie witaminy, których brakuje większości ludzi: witamina D i kwasy omega 3,6 i 9.

Witamina D - Wspiera kości i układ odpornościowy

Witamina D jest dostarczana przez światło słoneczne, ale w Polsce świeci ono zbyt słabo, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie. Ważna jest suplementacja witaminy D, a wraz z nią zaleca się przyjmowanie witaminy K2Mk7. Warto przyjmować ją codziennie.

Kwasy omega - Wsparcie dla układu nerwowego i odpornościowego

Zdrowa dieta bogata w oleje nienasycone jest niezbędna do dostarczenia kwasów omega. Wymaga to spożywania dużej ilości tłustych ryb. Nie każdy może sobie na to pozwolić. Suplementacja jest jedynym sposobem na to. Suplementacja jest jedną z możliwości. Kwasy omega są niezbędne do funkcjonowania układu nerwowego i odpornościowego.

Jak stwierdzić, czy dany suplement działa?

Zbadaj skład suplemnetu diety

Im bardziej prosta formuła, tym lepiej. Przed zakupem upewnij się, że suplement oparty jest tylko na niezbędnych składnikach. Nie kupuj suplementu, jeśli zawiera on wypełniacze, dodatkowe konserwanty czy barwniki. Nie warto.

Przyjrzyj się swojemu dziennemu zapotrzebowaniu

Powinieneś sprawdzić, czy suplement, który bierzesz pod uwagę, rzeczywiście jest bogaty w witaminę D. Suplementacja może nie być skuteczna po miesiącu, jeśli wybrany przez Ciebie suplement ma niską ilość witaminy D.

BŁĘDY POPEŁNIANE PODCZAS ROBIENIA PIZZY 15:46, dnia 22 czerwiec 2022r.
System KP 14:07, dnia 09 sierpień 2022r.

Komentarze

Nikt jeszcze nie skomentował. Bądź pierwszy!

Napisz komentarz

Imię:*
Email:*
Komentarz:*